быстрый завтрак

Полезный завтрак за 5 минут

О пользе овсянки на завтрак знают многие. Именно в ее цельных зернах, содержаться необходимые витамины и минералы, необходимые для отличного самочувствия и красивой кожи. Превратите свою будничную овсяную кашу в великолепный десерт, который зарядит энергией и бодростью на целый день.

 

1. Засыпьте на дно стакана или чашки 2-3 ст.ложки цельнозерновой овсянки(Геркулес)

2. Полейте 2 ст.ложками натурального йогурта или простокваши.

3. Положите горсть свежих или замороженных ягод клубники.

4. Полейте 1 ч.ложкой меда.

хлопья геркулес с фруктами

6. Повторите все шаги все с самого начала.

7. Оставьте на 10 минут.

8. Быстрый и полезный завтрак готов!

овсянка с клубникой

Вы можете использовать любые другие свежие или замороженные ягоды, например, вишню или чернику.

быстрый завтрак

Приятного аппетита!